Alltid Stressad har varit mitt namn..

Det här med mental träning är något jag vet är bra men som jag inte riktigt kunnat ta till mig. Andas, meditera, avslappning och yoga, ja, jag har försökt men det har inte riktigt fungerat, tiden har inte varit mogen.

Igår på utbildningen föll det äntligen ner i hjärtat. Det var verkligen dagens höjdpunkt 😊.

På tåget funderar jag på min andning och börjar med en övning som vi fick lära oss. Efter ett tag börjar jag må lite illa och tänkte på det läraren sa. "Mår du illa får du för mycket luft mot va dina lungor är vana vid. Fortsätt öva så din kropp kan syresätta sig på det sätt som den är skapt att göra". Längst ner i lungorna "gror" det igen när man bröstandes så jag fortsatte.

Jag går på utbildning för att förkovra mig i ett yrke som verkligen ligger mig varmt om hjärtat. Nu är en pusselbit till på plats och jag känner att mitt val är helt rätt för mig 🤗